viernes, 27 de diciembre de 2013

Media Maraton de Aspe


              Bueno amigos, otra media acabada, esta vez la que hace la nº 146 de mi cuenta personal, ha tenido lugar en la localidad de Aspe, en la que ya llevo 13 participaciones creo recordar.

              Llegué como es mi costumbre temprano y eso me permitió estacionar muy cerca de la salida, llegué de los primeros a recoger mi dorsal y una vez realizado esto ya me pude dedicar a saludar a los amigos que iban llegando, muchos menos que en otras ocasiones he podido ver en esta localidad, eché de menos a muchos amigos y conocidos que eran habituales en esta carrera y que se repartieron por otras localidades, es paradójico ver como cada vez hay mas corredores populares y en cambio algunas carreras terminarán por desaparecer debido a la caída progresiva de inscritos, en Aspe creo que al final y entre las pruebas de 11.000 y la media no se llego a los 800 corredores, en Pinoso no llegó a 80, es una auténtica pena.

Un buén grupete de amigos.click en la foto para ampliar.
 
 
              No se que ocurre con esta prueba pero se va devaluando año tras año, y es una lástima porque es una carrera muy significativa en estas fechas navideñas, es una prueba muy consolidada y que fue creciendo merecidamente durante algunos años, de todas formas, algunos fallos o errores también pueden influir en esto, habían publicitado 1.500 paquetes navideños que yo no vi por ningún lado, no existieron, al menos para mi, también entregaron toallas y un regalito a algunos corredores, a mi tampoco me tocaron, cuando me interesé por ellos me dijeron que solo había para los 800 primeros, bien es verdad que la toalla no era alusiva a la prueba, correspondía a la bajada Hondón-Aspe del año 2007, de todas formas no me salen las cuentas, sobre todo si tenemos en cuenta que no llegamos al final a 800 corredores entre los llegados a meta, y si contamos que hay una carrera de 11 kilómetros, pues resulta que indudablemente habrá regalo para todos estos ya que por lógica entraran de los primeros, y los que corremos la media, pues eso, que no tenemos opción, mi bolsa del corredor llevaba una camiseta, uva, un paquete de magdalenas, dos naranjas y una botellita de agua, nada que ver con las bolsas de corredor de los últimos años, en fin, es lo que hay.

La satisfación del deber cumplido.click en la foto para ampliar.
 
 
              El día salió fresquito como es costumbre en Aspe, pero no tanto como en otras ocasiones, es más, durante la carrera el clima que reinó fue muy bueno para correr. A estas alturas y una vez finalizadas las maratones que tenía previsto realizar ya solo me queda correr para disfrutar de mis amigos y así lo hice, salí en los últimos lugares como de costumbre y solo, Alberto que todavía lo hizo mas atrás que yo, poco a poco me fue recortando el poco terreno que nos separaba y nos unimos por el Km.3, a partir de ahí ya tenía por lo menos la compañía muy agradable para mi de mis amigos Alberto y Juanito Antón que venía con él, entre risas y bromas recorrimos la casi totalidad de la carrera juntos, solo a partir del Km.17 aproximadamente comencé a pagar el ritmo un poquito forzado que llevábamos para mi a estas alturas, y los dejé marchar lentamente, o quizás sería mas exacto decir que se fueron ellos, al final me sacaron un par de minutos en la meta.

              El circuito como sabréis casi todos, consta de tres vueltas, una corta y dos casi idénticas que recorren parte del pueblo y parte de las afueras, no es un circuito llano para nada y se hace algo durillo, la primera vuelta fue algo mas animada ya que compartíamos carrera todos los participantes juntos, los de la media maratón y los de la carrera corta, esto para algunos corredores es un arma de doble filo ya que en algunas ocasiones te unes con gente que lleva un ritmo algo mas elevado que el tuyo y es porque van a bajarse a mitad de tu carrera y, si no te das cuenta lo puedes pagar al final.

Cada uno la disfruta como quiere.click en la foto para ampliar.
 
 
              La segunda vuelta ya fue peor, más desangelada, con muchísimos menos corredores y por lo tanto algo solitaria, sobre todo para los que corremos más retrasados.

              Como decía anteriormente, ya he finalizado de momento con mis carreras largas, entiéndanse maratones, a partir de este momento voy a intentar, y digo bien, intentar subir algo el ritmo en los entrenamientos, ya que es increíble la velocidad que he perdido en estos dos últimos años en los que he realizado entrenamientos dirigidos a carreras largas y he descuidado un poco la velocidad, aunque he ganado en resistencia, no es que esta fuese mi fuerte ni mucho menos, pero no me gusta verme rezagado carrera tras carrera y ver marchar por delante a mis amigos, un día si y otro también, voy a intentar poco a poco recuperar un poquito de velocidad, si puedo claro, no pretendo ganar carreras, pero con no perder la compañía de mis amigos me sentiría satisfecho, y es que los que saben de esto dicen que al final corres como entrenas.

Son grandísimas corredoras, pero aún son mejores amigas.click en la foto para ampliar.
 
 
              Voy a dedicarme de momento solo a las medias maratones, no es que no vaya a correr ninguna otra, pero si es verdad que, o son de mi agrado por el recorrido o por que corran mis amigos, o no las correré, de momento voy a correr una sola San Silvestre, la de Crevillente, es la única que me llama la atención, después ya comenzaré con las medias de Santa Pola, Orihuela, Elche etc.

              Espero que estéis pasando unas muy felices navidades y que tengáis un felicísimo año 2014 tanto en lo deportivo como en lo personal, y por supuestísimo en lo laboral, un saludo amigos.
 
 
 
Foto de la semana.-
 
En la presente instantánea podemos ver al gran corredor y mejor persona Angel Parra, elchero de pro y que por motivos de su licenciatura en filología inglesa vive a caballo entre su amado Elche y su no menos amadas islas británicas, no es consciente del potencial que tiene en sus piernas, deportivamente hablando claro, y a poco que se lo proponga sentará cátedra en las carreras. click en la foto para ampliar.
 
 
 

 

martes, 10 de diciembre de 2013

Maraton de Málaga


              Bueno amigos, pues ya estoy aquí de nuevo con lo concerniente a mi séptimo maratón, esta vez nos fuimos a Málaga a comernos los 42.195 metros de rigor, bueno unos trescientos metros más según mi Garmin.

              Si amigos, Málaga fue la elegida en esta ocasión para comprobar cómo eran capaces de soportar nuestros cuerpos el reto de finalizar otro maratón, nos reunimos unos cuantos pirados de esto del correr y ale, pandalucia que nos fuimos.

              Salíamos el sábado desde Alicante temprano, más tarde recogíamos en Elche a la gran parte de los piraos, 35 en total y continuábamos para Murcia en donde otros ocho más nos esperaban y con ellos completábamos el bus.

              El viaje fue bastante ameno incluyendo un consistente almuerzo en algunos casos, la mayoría diría yo, y por consistente entiendo el bocata de chorizo a la brasa y el vino de la tierra, no era entiendo yo lo adecuado para un pre-maratón, pero, qué carajo, la compañía y la camaradería lo requería.

Foto del grupo tras el reconfortante almuerzo.click en la foto para ampliar.
 
 
              La llegada no fue muy tardía y esto nos permitió pasar antes de nuestra llegada al hotel por la feria del corredor a recoger nuestros dorsales y hacernos las consiguientes fotos con los Abel Antón y Martín Fiz de rigor, la feria lamentablemente no tenía mucho que ofrecer.

              Dos camisetas, algunos geles, algunos dulces y saladitos, un mini brick de caldo Aneto, y la abundante publicidad que tan de moda ya se está poniendo en las bolsas era el contenido de ellas.

Parte del grupo con los dorsales.click en la foto para ampliar.
 
 
              Nada más acabar de recoger nuestras habitaciones, desbandada general, el hecho de que el hotel estuviese situado junto a la plaza de toros, junto al puerto  y por ende, a unos trescientos metros de la salida jugaba a nuestro favor.

              Yo lo hice con Manolo Rico, Paquito, mi murciano favorito y José Manuel Jiménez, recorrimos la ciudad, comimos, (pescados y comida típica como no podía ser de otra forma) y regresamos al hotel, Manolo siempre dispuesto a dar de sí todo lo que tiene y algo más no nos dio opción al descanso y volvimos de nuevo al tajo, esta vez ya sin José Manuel, de nuevo a patear Málaga, no era esto precisamente lo adecuado en el día anterior al maratón, pero si tienes estos amigos y además estás orgulloso de tenerlos, es con todas las consecuencias, jajajaja.

              De nuevo la cena, y no de pasta precisamente, a esta ya se había unido Angelito Parra sustituyendo a  José Manuel, pero nosotros tres continuábamos siendo los titulares, nadie nos había relevado, después de clavarnos dos cubos de quintos nos fuimos a descansar.

              Yo como es mi costumbre siempre llevo mi propio desayuno, no me gustan las sorpresas ni me gusta cambiar de hábitos antes de una carrera, y menos en un maratón, ya sabéis aquello de que los experimentos de hacen con gaseosa, pero sin darme cuenta ya había roto mi costumbre, el intenso día seguramente concluiría con una magnífica “noche Toledana”. Dicho y hecho a la una de la madrugada los aceitosos platos que habíamos degustado comenzaban a pasarme factura, a ello se unió un tremendo dolor en ambos gemelos que no me dejaron pegar ojo en toda la noche, no podía ni apoyarlos prácticamente en la cama, una noche sin dormir da para mucho, después de vaciar mis botes de Réflex en ellos pensé que con lo doloridos que estaban lo más lógico es que diera por concluido en ese momento ni maratón de Málaga y lo dejase pasar sin pena ni gloria, es decir pensé en abandonar la batalla sin siquiera coger el fusil.

              Ya a las 5’30 de la mañana pensé que no había hecho el viaje para rendirme y entregar el castillo sin tirar un solo tiro y decidí salir con todas las consecuencias, no estaba seguro de mi final, no sabía los kilómetros que sería capaz de aguantar con estos doloridos gemelos, completamente contracturados, no sabía en qué km. tendría que abandonar, jamás he abandonado en ninguna de mis carreras y mira tú por donde lo más probable es que estuviese muy cerquita de inaugurar mi casillero, y tan es así lo que cuento, es tan cierto, que cogí dinero, (en esto me parecí al genial Manolo Rico que siempre lo hace por si surge algún imprevisto) y lo llevé conmigo por si necesitaba coger algún taxi para que me regresase al hotel.

              Si ya de por si aún me pongo nervioso con un maratón, en esta ocasión os lo podéis imaginar, un Ibuprofeno al canto y a probar suerte, hacía fresquito al salir, pero el hecho de estar a unos trescientos o cuatrocientos metros de la salida nos permitió demorar la salida del hall del hotel hasta el último momento.

Su cara me suena...... si es Manolo Rico.click en la foto para ampliar.
 
 
              Una vez en línea de salida y con el dolor algo más calmado debido al Ibuprofeno me animé algo más, las fotos y las risas de todos nosotros me metieron de lleno en la carrera y entré en mi cajón con total normalidad, había cajones habilitados por tiempo para todos, unas guapas colaboradores se encargaban de que cada uno ocupase el lugar que le correspondía por color de su dorsal.

              La salida, muy bonita en lo referente al lugar, a escasos cinco metros del agua, en el paseo marítimo junto a los barcos, pero algo estrecha para mi gusto, sobre mil novecientos corredores nos habíamos dado cita en la salida y se antojaba que alguna dificultad habría para efectuarla. Yo me coloqué como siempre al final de mi cajón, que lógicamente era el último y pasé por línea de meta una vez que había sonado el disparo con casi dos minutos de retraso.

              Tras una pequeña vuelta por el puerto enfilamos hacia la playa del Dedo, en dirección a Almería, me acompañaba mi compañero Mauri, que estaba calentando las piernas para acelerar después y marcharse, cosa que hico sobre el km. 5 aproximadamente, el recorrido constaba de una sola vuelta, esto, si el recorrido es bonito, es perfecto, tras siete kilómetros en esa dirección y corriendo junto al mar regresábamos por el mismo lugar hacia el centro nuevamente, en el km. 15 entravamos de lleno en el casco rubano y pasábamos junto a nuestros incondicionales fans, mis piernas me estaban respetando, no tenía dolor hasta ese momento, ¡¡genial!! pensé, a ver si continúa de la misma forma, en ese momento me alcanza el práctico de las 4’15 horas y decido unirme a él, hay que decir que en esto la organización tomo una acertada decisión y fue la de colocar bastantes relevos en los prácticos con la finalidad de que ninguno de ellos sufriese algún percance o no pudiesen llevar el ritmo por algún motivo y diera al traste con las esperanzas de los corredores que a ellos se unían, al final, alguno de ellos no cumplió con las expectativas a  pesar de todo.

Jose Antonio en pleno esfuerzo.click en la foto para ampliar.
 
 
              Me uní como digo al globo de las 4’15 cómodamente, podía llevar muy bien el ritmo a pesar de mi corta preparación y mi exceso de peso, había previsto la ingesta de tres geles que coincidirían con los km. 17, 27 y 35, los avituallamientos, geniales, cada cinco kilómetros fruta, agua en botellas y bebida isotónica, pero entre ellos, cada 2,5 kilómetros avituallamientos solo de agua en vasos de plástico, en este tema la organización genial, gran cantidad de patinado@s por todo el recorrido y otros en bici ofreciendo agua y ayuda.

              Al paso por el km. 17’5 y como quiera que voy en el grupo no veo el avituallamiento para coger agua y tomar mi primer gel, está en una plaza y en una curva, cuando me doy cuenta ya lo hemos pasado y decido regresar, no hay desgraciadamente vasos, solo botellas de dos litros y me ofrecen una de ellas, no la acepto lógicamente y decido continuar hasta el 20 y allí lo tomaré, el práctico ya estaba a unos ciento cincuenta metros por delante, me quedo solo y decido regular, no me apetece hacer un sobre esfuerzo que seguramente pagaré al final, todavía quedan por delante 25 kilómetros y decido quedarme solo, esto hace que poco a poco se vayan distanciando, me quedo con Nan, que al vivir por esos lares nos va dando a conocer a Luis y a mí los lugares más significativos.

              Al pasar por el estadio de futbol de La Rosaleda coincidiendo con el 20 ya comienza a ser menos amena la carrera en cuanto a población se refiere, paso la media maratón en 2 horas 8 minutos, bien, muy bien, si sigo igual podré igualar, o quién sabe, quizás hacer mi MMP, sobre todo porque no tengo noticias de mis gemelos, a estas alturas ya se han quedado atrás Nan y Luis y voy de nuevo solo, se planteaba una segunda parte de la carrera poco apetecible, nos llevan a las afueras de la ciudad, en esos momentos la temperatura es agradable si vas por el sol y algo más fresquita si no lo tienes visible.

              En el km. 25 ya comienzo a sentir los gemelos, no era lógico que no despertasen, me había durado mucho la buena suerte, por momentos me respetan y no me duelen, pero en otros momentos me aconsejan relajarlos, decido andar en dos ocasiones durante unos cien metros cada vez y sobre todo coincidiendo con alguna ligera subidilla, no parece una decisión errónea ya que me permite correr de nuevo hasta el 31, en ese momento y coincidiendo con la subida muy pronunciada de un túnel, es corta pero empinada, los fuerzo al subirla corriendo y me dicen basta, no es un dolor insoportable, pero no me deja correr y me amenaza con detenerme si no actúo con cabeza, noto que si los obligo se intensifica el dolor, y si los relajo andando unos 20 o 30 metros puedo comenzar de nuevo a correr.

              Entramos en una zona de un polígono que está junto al estadio deportivo y el pabellón Roque Carpena, que es donde juega el Unicaja de Málaga, pero es una zona totalmente despoblada y poco interesante, miro hacia la izquierda y están pasando a 15 metros de mí en dirección opuesta corredores, pero ellos tienen el km. 37 y yo el 31 ufffffffffff, mal rollo, en efecto, unos constantes giros a derecha e izquierda solo hace que cruzarnos unos a otros, pudiéndonos saludar, pero a mucha distancia real entre nosotros, eso jode mucho, si eso te ocurre en los 10 primero kilómetros, hasta lo encuentras gracioso, pero a esas alturas no, no tiene mucha gracia.

              Cuando por fin alcanzo el km 35 como algo de fruta, me encuentro bien físicamente, solo mi espalda me molesta algo, el desaguisado que sufrí en el maratón de Murcia hace un mes con mis dedos en mi mala elección del calzado ya no lo sufro, pero es lógico, ya no tengo las uñas, las he perdido, no me pueden doler si no están, pero mis gemelos si, estos se están encargando de que no pueda disfrutar de la carrera, entonces pienso por qué no descansé el día anterior, parezco un novato, pero es que en realidad lo soy en cuanto a los maratones, juro y rejuro durante la carrera que no volverá a suceder, pero para esta, ese juramento ya no me sirve, voy muy enfadado, no me apetece hacer fotos.

              Paso por fin por el km. 37 y soy yo el que esta vez saluda a los de mi izquierda, pero para ellos es su km. 31, a partir de ahí ya es todo recta hasta el final, hacia el centro de la ciudad, y en ligera bajada, esto me hubiese beneficiado en condiciones normales, pero no, no era el caso, ya necesito andar cada vez antes, y ya ando cien metros y corro seiscientos, la gente que coincide en el tramo que ando me anima, les doy las gracias, pero estoy cabreado, no los hubiese necesitado en condiciones normales y eso me molesta, pero es lo que hay, en el km. 38 veo en el cartel la frase que ha hecho conocido a Fausto y que ha sido una de las elegidas por votación popular para ser colocadas en todos y cada uno de los puntos kilométricos del recorrido, al final y ya por amor propio decido hacer el último km ya sin parar, me da igual, si revientan que revienten, el globo de las 4’30 no me ha pasado, me giro y no lo veo, pero no es real, mi reloj ya rebasa esa hora, ese práctico ha fallado, en él venía Manolako, yo entro en 4 35’ y muy enfadado, era un día para haber tenido alguna alegría y no ha podido ser, los errores se pagan siempre y cuanto más larga es la carrera más posibilidades hay de ello, una bonita medalla y otra camiseta de finisher, tres nos han dado en total.

Frase que ha hecho famoso a nuestro amigo Fausto.click en la foto para ampliar.
 
 
              Ducha rápida en el como digo cercanísimo hotel y a comer, lo hicimos en el típico y particular  restaurante El Tintero de la playa malagueña y en un ameno regreso, a casa.

              Después de este tremendo rollo que he soltado solo faltaba que ahora os contase las conclusiones de la carrera, pero creo que a ninguno de vosotros se os escapan mis planes para la próxima, creo que hay que respetar muy mucho el día anterior al maratón tanto en la comida como en el descanso, Amén.
 
 
Foto de la semana.-
 
En la presente instantánea podemos observar al gran corredor y mejor persona Ramón Lopez, además de correr un gran número de pruebas lo que mas le gusta es la organización de las mismas y si es con fines benéficos mejor que mejor, aquí le vemos publicitando una de ellas, todas las ocasiones son buenas para tan generoso fin.click en la foto para ampliar.


Enlace de fotos
 

 

lunes, 2 de diciembre de 2013

Media Maraton de Cieza


              La prueba Ciezana ha sido la nº 145 de mi lista particular de medias maratones, y como todas las que he disputado en esta localidad, bueno…… vale, como todas en las que he participado, porque disputar, lo que se dice disputar, no sé yo si….. Sería la palabra exacta, como digo, como en todas en las que he participado he pasado un frío de cuidado, en esta época esta localidad murciana se jacta de tener una temperatura muy, pero que muy fría.

              Hemos llegado muy temprano Efrén, su hermano Héctor y un servidor, el sábado me pidió Raúl Gomariz, si podía repartirle publicidad de la media de Aspe en esa localidad y no quería fallarle, el frío que hacía en esos momentos era espectacular, si bien he de ser sincero y creo recordar que el pasado año hacía mucho más, era muy difícil adivinar a quién correspondían las caras que ocultaban los gorros, bragas y pasamontañas que casi todos lucíamos, la entrega de dorsales como en años anteriores, en unas oficinas del juzgado habilitadas para tal fin y que por lo menos resguardan a los voluntarios de entregarlos de acabar directamente en la cubitera.

Adivinar que personaje se esconde bajo la máscara de Batman.click en la foto para ampliar.
 
 
 
              He preguntado a un miembro de la organización si habían habilitado WC para los corredores y me ha dicho que no, que tenía que ir a un bar, si me ha engañado y habían, está muy mal, y si no me ha engañado y no habían, todavía está peor. Manolo Rico se ha prestado a dar de sí su café todo lo posible, y con el mencionado café nos hemos aliviado cuatro personas, jamás vi a un café que diera tanto rendimiento, no es por el euro, es porque uno no toma café ni nada más que el desayuno casero.

El bueno de Héctor intentando que se le pegase algo de Pedro Serna.click en la foto para ampliar.
 
 
              De vuelta al coche a esperar, no se daban las circunstancias climatológicas adecuadas para estar haciendo fotos y saludar a los amigos, aun así he visto antes de comenzar a Oskar y Mariajo, Manolo Rico como he dicho, Paquito Bravo, Pepe Calzada, Ginés y pocos más, después ya si, después ya he visto a muchos Correbirras mas, y por supuesto a más amigos, aunque he echado en falta a bastantes, eso es lo que tiene la proliferación de carreras y el precio de alguna de ellas, a la de El Campello han ido bastantes de ellos, pero y repito lo de mi última entrada, he preferido hacer 150 kilómetros antes de pagar un precio creo, demasiado alto, seguramente me he equivocado, pero que le vamos a hacer, los principios son los principios.

Correbirras completamente helados.click en la foto para ampliar.
 
 
              Había otra carrera paralela de 10.500 metros que ha salido a la vez que la media, una sola vuelta darían estos corredores, la media consta de dos vueltas. Cada año, mientras estoy corriendo esta media, y ya llevo unos cuantos, siempre me planteo volver al siguiente porque es realmente dura y se pasa mucho frío, por lo menos a mí me lo parece, lo que ocurre es que cuando acabas, a la hora ya no te acuerdas, y al año siguiente repites.

              Es una de las pocas carreras que quedan ya en la que no te entregan la bolsa del corredor hasta que has entrado en meta, y que queréis que os diga, esto a mí me gusta, sé que algunas lo hacen por no perder tiempo al finalizar la prueba, y eso está muy bien, pero si cuidasen algo mejor ese tema poniendo más personal para entregarlas y un espacio más amplio estaría resuelto, siempre tiene algo especial el pensar en la llegada para recibir tu premio de participante y finisher, sobre todo para los principiantes, al menos esa es mi opinión.

              La salida ha sido bastante puntual, como digo las dos carreras a la vez, y como el paseo está en obras, pues han variado ligeramente el sentido de la salida y la llegada, el resto del recorrido pues como en años anteriores, dos vueltas a un circuito en el que se pueden encontrar subidas y bajadas, pero como yo sigo pensando que las bajadas no compensan las subidas, pues eso, que se hace dura, además ha soplado un vientecillo que en algún momento se ha transformado en viento, muy frío y molesto que solo ha hecho que molestar, muchísima gente ha optado por sacar a relucir sus mejores galas invernales y corrían con manga larga, chaquetillas de chándal, gorros, guantes, pasamontañas etc. Yo lo he hecho con manga larga y guantes, una camiseta de manga larga que no me hace justicia en cuanto a mi esbelto y cuidado cuerpo, dando la errónea impresión a los que me ven de estar gordo, con algunos kilos de más  y fuera de forma, pero nada más lejos de la realidad, como digo, solo es la ropa.

              He salido solo, el no estar Alberto eso es lo que tiene, al final del pelotón como siempre, pero solo, mi intención no era otra que acumular kilómetros de cara al maratón del domingo y eso es lo que he hecho, la primera vuelta sin presión, la segunda tampoco, jajajaja, la primera vuelta solo me ha servido para recordar el frío y el desnivel de años anteriores y la segunda para pasar más frío si cabe, solo algunas salidas tímidas del sol animaban la mañana, el viento se ha levantado en la segunda parte de la carrera y ha molestado más.

              La segunda vuelta se ha vuelto muy monótona, la gran cantidad de corredores que han optado por la carrera corta ha hecho que la segunda vuelta se quedase con pocos corredores y eso se nota y desmotiva algo, a los primeros seguro que no, pero al resto creo que bastante.

Manolako con su equipación de buzo.click en la foto para ampliar.
 
 
              Al final tengo que ser justo y dar un pequeño tirón de orejas a la organización, o a los voluntarios,  hay que tenerle respeto a todos y cada uno de los participantes, no pueden relajarse ante los últimos y permitir a los conductores circular entre los corredores, yo he tenido un par de incidentes de los que no me extenderé mucho más, pero no es agradable tener que circular detrás del tubo de escape de ningún vehículo por las calles estrechas y tener que frenar la marcha para no golpearte con ellos, no es de recibo, una cosa es dejar pasar en los cruces mientras no vienen corredores y otra muy distinta es ponerlos detrás y delante de ellos en el mismo sentido, no pueden ir rápido porque arrollarían a los que van delante y de paso molestan a los de detrás además de ahumarlos como arenques.

              La bolsa del corredor, pues ha sido buena, una camiseta de manga corta, unos calcetines largos de compresión de la marca Coolmax, una pieza corta de salchichón, una cajita de uva y una barrita energética, 12 euros la inscripción.

              Lo mejor de la carrera, pues como siempre ver a bastantes amigos y acumular kilómetros, lo peor, pues el frio, el duro recorrido y los incidentes antes relatados, por lo demás, carrera sin demasiada historia para mí, apuntar otra muesca en mi revolver y poco más.

              Ya la próxima será más exigente, el maratón del domingo en Málaga espero que no me deje ninguna secuela, no debería hacerlo y no está dentro de mis planes que suceda, pero el maratón son palabras mayores, y como al mar, no hay que perderle jamás el respeto, será el número siete para mí, no me excita como el primero, pero me causan todavía excesivo respeto.
 
Foto de la semana.-
 
En la presente instantánea observaremos los ejercicios de estiramiento de Luisito Perez, ya no tendrá secretos para nadie su gran estado físico y su tremenda versatilidad, dándole a la bici y a la carrera a pié.click en la foto para ampliar.


Enlace de fotos